Просмотр полной версии : скока вы весите(рост)?
я вот 95 кг при росте чуть выше 180, но есть желание похудеть кг на 5 а то и на 10 ;)
185 см. 74-76 кг. Точно хз)
Прохожий
20.05.2007, 00:44
я вот 95 кг при росте чуть выше 180, но есть желание похудеть кг на 5 а то и на 10 ;)
вопрос в том, где расположены эти лишние 5-10 кг :) если на талии и ниже - то худеть однозначно.
185 см. 74-76 кг. Точно хз)
вроде норм вес рассчитывается по формуле рост-100
таким образом кг 10 тебе ещё надо бы ;)
хотя надо исходить из того кто чем занимается
вопрос в том, где расположены эти лишние 5-10 кг :) если на талии и ниже - то худеть однозначно.
чо для этого лучше? тренажёрка только накачивает мышцы но никак не способствует сбросу веса. из наиболее эффективного остаеца бег и диеты
Прохожий
20.05.2007, 00:53
сброс веса сам по себе смысла не имеет. нужно убирать именно лишний вес, висящий в виде жира. мышцы лишним весом быть не могут.
но если основные проблемы именно в районе задницы - то в тренажерке его ты будешь сбрасывать очень долго :) бег, бег и еще раз бег. и велосипед.
сброс веса сам по себе смысла не имеет. нужно убирать именно лишний вес, висящий в виде жира. мышцы лишним весом быть не могут.
мышцы растягивают кожу, а когда чел перестаёт их постоянно качать - получается жопа. есть несколько живых примеров когда люди занимались кульуризмом, но не решаясь идти до конца и употреблять стероиды - бросали это дело, и быстро-быстро набирали килограмм эдак 120 а то и 140. не дай бог кому конечно.
Только и то и другое запрещено, если у вас больное сердце, легкие, ножные вены, геморрой...ааах....что же делать....
у тя проблемы с лишним весом? ;)
Да! и со всем вышеперечисленным тоже! а что?
сорри.. нл
есть другие альтернативные методы
Не верьте ей =)
врунишка :confused: :rolleyes:
Хоть один альтернативный метод? Кста, наскоко мне известно - альтернатива есть лучший из возможных вариантов. Как их может быть несколько?
самое простое - разрезают брюхо скальпелем и отсасывают твой жир. потом пилингуют швы. но нериятно это смотрится. и недёшево наскока я могу догадыватся.
где сказано что альтернатива есть лучшее из возможного? домыслы?
*кладет на Дуууха подушку и сверху придавливает...
Убей меня нежно :D
Прохожий
20.05.2007, 01:15
мышцы растягивают кожу, а когда чел перестаёт их постоянно качать - получается жопа. есть несколько живых примеров когда люди занимались кульуризмом, но не решаясь идти до конца и употреблять стероиды - бросали это дело, и быстро-быстро набирали килограмм эдак 120 а то и 140. не дай бог кому конечно.
при чем тут культуризм? это уже крайность и как любая крайность несет в себе мало хорошего. тренажерный зал в идеале должен служить для растрачивания той накопленной энергии, которая не уходит в течение дня, но поступает вместе с пищей. ну и параллельно держать мускулатуру в тонусе, само собой. при соблюдении этих условий у тебя не будет откладываться жир и при внезапном прекращении активных занятий ты не наберешь веса больше, чем было до их начала.
можно попробовать еще и на диетах разнообразных посидеть, но я в это не верю :) т.е. это работает до тех пор, пока над собой издеваешься, а перестаешь - и нате вам. с плюсом.
Убей меня нежно :D
самая счастливая смерть - в сесксуальном экстазе от разрыва сердца :rolleyes:
можно попробовать еще и на диетах разнообразных посидеть, но я в это не верю :) т.е. это работает до тех пор, пока над собой издеваешься, а перестаешь - и нате вам. с плюсом.
всё же имхо и в обычной жизни (не похудение или набор веса) надо придерживатся определенных правил в питании, как то не есть на ночь или по ночам, не пить пива больше литра (или вообще жидкости больше 2-3л. в день) ну и старатся выдерживать потребляемое количество каллорий, жиров и углеводов ну и тд
Хочешь похудеть- велик, спортивная ходьба, легкие пробежки. Главное не увлекаться) Физкультура лечит- спорт калечит.
Прохожий
20.05.2007, 01:23
надо-то оно надо, но готов ли ты отказывать себе в удовольствии вкусно поесть? :) сидеть с калькулятором, считая сколько ты сегодня уже съел - печальное занятие. я лучше вечером наверну пяток км трусцой :)
Согласна)))) Спрашивайть у мамы разрешения бегом марш!!!!! тем более и живем близко....)))
мама против, говорит до свадьбы ни-ни ;( но я подумаю, посоветуюсь с друзьями - глядишь да удастся что-нибудь придумать :rolleyes:
Согласна)))) Спрашивайть у мамы разрешения бегом марш!!!!! тем более и живем близко....)))
Вы уж этого-того, как-нить личкой, да? :) Штоб другим не завидно было.
не есть на ночь или по ночамЩаззз :) Такой жор нападает - как я себе откажу! :) И кстати говоря при таком неумеренном питании имею 59-66 кг живого веса.
Прохожий, всё верно, но кого ты там назвал трусом? :)
Физкультура лечит- спорт калечит.
хорошая поговорка, надо взять на вооружение ;)
надо-то оно надо, но готов ли ты отказывать себе в удовольствии вкусно поесть? сидеть с калькулятором, считая сколько ты сегодня уже съел - печальное занятие. я лучше вечером наверну пяток км трусцой
калькулятор это крайности - но просто прикинуть не так сложно. и вкусно есть можно по разному ;)
на свадьбу я тоже согласна...чего не сделаешь во имя борьбы с лишним весом.....
кстати где-то читал (в космополитане вроде) что занятие сексом убивает от 1000 до 1500 ккал что не так уж и плохо. другой вопрос что убивает тот кто сверху, а кто снизу получается в пролёте ;)
...пяток км трусцой :)
Вообще это на внимательность проверка ;)
угу..читай дальше...могу рассказать как это придумывается)))
ты там работаешь что-ли? ну и как?
но ведь на самом деле, после хорошего секса чувствуешь себя как после 5 км трусцой, а если ещё 5 раз... ;) то как после 25км, трусцой ;)
Yago De Malina
20.05.2007, 08:47
185*60
тощий сцуко
Spirakoo
20.05.2007, 09:13
179см 64кг
я вот 175, а вешу 64. и ниче нормально , мне нравится
я вот 160, а вешу 100. и ниче нормального, мне ненравится :(
При моих 185см, имею 85кг.
Хотя желаю 2-3 кило сбросить с области живота.
Кстати, чтоб хоть как-то скинуть лишнее, надо умерить свои потребности в еде, после 7-8 часов вечера. Ну и прогулки/проездки.
Да, и ещё можно от пива отказаться.
Spirakoo
20.05.2007, 09:38
При моих 185см, имею 85кг.
Хотя желаю 2-3 кило сбросить с области живота.
Кстати, чтоб хоть как-то скинуть лишнее, надо умерить свои потребности в еде, после 7-8 часов вечера. Ну и прогулки/проездки.
Да, и ещё можно от пива отказаться.
а я вот так получается,что ем часто с 0 до 3ч ночи(в этом промежутке)
Да, и ещё. Надо из-за компы вылазить почаще. Только не до холодильника, а куда-нибуть подальше, желательно на улицу, а там желательно, хотя бы часик погулять.
dragon_songeur
20.05.2007, 09:50
164/48
:)
когда поем плотненько вешу 45 кг про росте 163 см ))
если кому надо есть ссылки на Расчет "идеального" роста и Расчет "идеального" веса:
http://www.health.rin.ru/cgi-bin/uni/c_rost.pl
http://www.health.rin.ru/cgi-bin/uni/c_ves.pl
Albatross
20.05.2007, 10:43
Хмм...под утро получилось:
177/58.4
когда поем плотненько вешу 45 кг про росте 163 см ))
если кому надо есть ссылки на Расчет "идеального" роста и Расчет "идеального" веса:
http://www.health.rin.ru/cgi-bin/uni/c_rost.pl
http://www.health.rin.ru/cgi-bin/uni/c_ves.pl
посчитал и в результате мне надо скинуть 4 кг
Вес 71 Рост 176 Меня совершенно устравивет...:) :)
а мне наоборот пишет, что нужно набрать 10 кг :D
ой, а я и не сказал
рост 169
вес 67
Присоединяюсь к Vainer и Lesha....
Надо худеть...
183/90...
ДиБаб :)
20.05.2007, 12:14
186 см от головы до пяток. А вес не поддаётся контролю. 70-85 кг :)
эм...
15 кг разбросу? скока за раз ты съедаеш кастрюлек и пельменями и тазов с салатом?:D
174
66 (не завтракал еще)
но надо худеть, в последние полгода пузо расти начинает
Рост 185 см, вес 72-74. Хочу в среднем 76-80, но никак не получаеться набрать. Даже по режиму питаться стал.... пофиг.:)
меньше пива пей
стараюсь, только при работе сидячей и этого хватает
как говориться пи***ть не кирпичи ворочать:)
стараюсь, только при работе сидячей и этого хватает
как говориться пи***ть не кирпичи ворочать:):)
а зачем тема делалась?
ДиБаб :)
20.05.2007, 13:59
эм...
15 кг разбросу? скока за раз ты съедаеш кастрюлек и пельменями и тазов с салатом?:D
Кушаю как и все. Зато худею по выходным, а в будние дни поправляюсь, и так всю жизнь :) Гы... три дырочки на ремне пользую :D
бандитоганстерито
20.05.2007, 14:08
65 кг при росте 170 см
когда поем плотненько вешу 45 кг про росте 163 см ))
если кому надо есть ссылки на Расчет "идеального" роста и Расчет "идеального" веса:
http://www.health.rin.ru/cgi-bin/uni/c_rost.pl
http://www.health.rin.ru/cgi-bin/uni/c_ves.pl
муахахо, мне надо быть 166 см :D и весить на 10 кг больше чем, есть
ужс
"отличный" счетчик- посоветовал мне потолстеть на 17 кг при росте в 168...:rolleyes: по-хорошему надо учитывать ещё как минимум возраст,весить 60 кг в 15 лет и в 45 - это даже больше,чем 2 большие разницы :o
именно поэтому слово идеальный в кавычках :D разве вы не заметили :D
прикольно ;) при том что я своим ростом\весом в принципе доволен, он максимально эффективен для моих занятий, калькулятор мне сказал что я должен на 5см быть ниже и на 20 кило тяжелее ;))) смешно.
С килограммами 5-6 я еще могу согласиться, но не с 15 же. =)
Надо весить столько, что бы влезать в размер S, максимум - М. Ну и, если смотреть выше, второй, третий неплохо %)
рост-159, вес 81.
З.Ы. а чо опрос закрытый?:)
-=Nazgul=-
21.05.2007, 01:42
175 - 60
Надо весить столько, что бы влезать в размер S, максимум - М. Ну и, если смотреть выше, второй, третий неплохо %)
четко М)
ох уж эти сказочники...
у тебя ни разу не было 5 раз? попробуй обновить девчёнку ;)
ДиБаб :)
21.05.2007, 09:26
у тебя ни разу не было 5 раз? попробуй обновить девчёнку ;)
Духу в личку напиши :) сразу -20 кг
рост-159, вес 81.
З.Ы. а чо опрос закрытый?:)
хз, думал может кто постесняется ;) хотя смотрю форумчане не из стеснительных :)
Духу в личку напиши :) сразу -20 кг
Дух разговор особый ;)
Надо весить столько, что бы влезать в размер S, максимум - М.
Ну это по настроению:D
Ну это по настроению:D
Ты пухнешь, когда злишься? :D
А по мне так главное, что моя девушка на мой вес не жалуется, да и моя длина её вполне устраивает ;)
P.S. 185/70 уже много лет. И ни в плюс, ни в минус, вне зависимости что ем и пью :)
Парадокс
21.05.2007, 14:13
175 - 62.
Меня устраивает ^^
171 68-66 смотря в какое время взвешиваться... =) Надо худеть, а то как корова на льду... Ой как себя не люблю... =)))
Ты пухнешь, когда злишься? :D
я когда злюсь худею,а я добрейшей души человек:D
165/55............................
Ой, а мне надо бы скинуть парочку или даже троечку... :o
И это всё тортики виноваты :D
Ой, а мне надо бы скинуть парочку или даже троечку... :o
И это всё тортики виноваты :D
хи... а мне тортики только аппетит сбивают :)
хи... а мне тортики только аппетит сбивают :)
Всю сессию между парами бегали в кафешку. Там такой "тортец" отменный!!! Ням-ням! Результат :D :D :D
рост 184
на данный момент вешу 87 кг...
зимой был больше,летом всегда меньше!
Чё это вы все такие высокие-то выросли??? :confused: Я тут одна такая 156 см? :eek:
Чё это вы все такие высокие-то выросли??? :confused: Я тут одна такая 156 см? :eek:
Маленькие, говорят, для любви.;) :)
ЗЫ: а высокие для работы
Чё это вы все такие высокие-то выросли??? :confused: Я тут одна такая 156 см? :eek:
не Боись, мой Колобок еще ниже :rolleyes:
Я тут одна такая 156 см? :eek:
Я чуть-чуть повыше - 162. ;)
И это только маска ;)
Далее замеряем элегантную шейку, плечики ... спинка ...ой, а что это мы тут делаем :confused: Ааа, измеряем, да =)
предлагаю потом вес умножить на количество проголосовавших и получить общую массу тел участников форума :)
предлагаю потом вес умножить на количество проголосовавших и получить общую массу тел участников форума :)
А ты уверен, что все голосовали честно? Меня особенно смушают цифры 100. =)
и получить общую массу тел участников форума :)
Так мы узнаем, отчего падает сервер =)
Так мы узнаем, отчего падает сервер =)
сервер падает от рук, которые ничего не весят, потому что их нет :)
Народ, подскажите в каких парках у нас, остались спортивные площадки, с турниками и брусьями, чтоб моно было прийти и нормально потрениться на свежем воздухе. В тренажерку идти неохота. :confused:
рядом с басейном (пияф):rolleyes:
175/55...
Slim, пошли тренироваться.
Да без проблем, каждый день после 19,30. Может тут команда атлетов наберётся скоро:) 184/62
Ну и в выходные без разницы когда.
Да без проблем, каждый день после 19,30. Может тут команда атлетов наберётся скоро:) 184/62
Ну и в выходные без разницы когда.
Я качаюсь в тренажерке или на спортивке рядом с 4-ой школой:) ;) .
За Финнэком некая площадка имеется :)
Сегодня видел группу людей раздетых аккурат по пояс. Что они делали на протяжении 40 минут на Рощинской, у скамейки, для меня осталоь секретом :)
Я качаюсь в тренажерке или на спортивке рядом с 4-ой школой:) ;) .Ходим вместе с зевсом!
при этом жру как слон и толку ноль!Вес примерно от 50-55 а рост 165-170!Где то так!
Ходим вместе с зевсом!
при этом жру как слон и толку ноль!Вес примерно от 50-55 а рост 165-170!Где то так!
А спать не забываеш, и питаться в определённое время. Когдато заставил себя, соблюдать график и за 3 месяца пополнел на 10 кг. Потом забил и до сих пор уже как 3 года ни на кг не пополнел )):eek: :o Вот сегодня с 12 часов кроме яблока не чего не ел, просто лень с компа до кухни дойти.
Я качаюсь в тренажерке или на спортивке рядом с 4-ой школой:) ;) .
http://www.ironway.ru/forum/index.php
Не забываем читать заумные вещи, а то толку, действительно, будет нуль)))
http://www.ironway.ru/forum/index.php
Не забываем читать заумные вещи, а то толку, действительно, будет нуль)))
Спасибки,приму к сведению:) .
http://www.ironway.ru/forum/index.php
Не забываем читать заумные вещи, а то толку, действительно, будет нуль)))
Да хрень это всё на самом деле. Яж говорю заниматься не в зале. Там всё стандартное фуфло. Главное заставить себя вообще заниматься. Если всё делать с умом и эти бредни читать не придётся.
Да хрень это всё на самом деле. Яж говорю заниматься не в зале. Там всё стандартное фуфло. Главное заставить себя вообще заниматься. Если всё делать с умом и эти бредни читать не придётся.
Ну дак говори за себя)))
Как раз таки форум очень полезный.
Есть с кем посоветоваться и найти индивидуальный подход. ;)
Почитай внимательно и узреешь, что там и про свежий воздух куча советов.
Хотя если ты на стадии "заставь себя", то путь будет долгий... :)
По опыту - у самого иногда руки опускались... просто надо влиться в такой образ жизни, чтобы хотелось нагружаться, становиться сильнее, получать удовольствие от результатов...
Сам я за это лето собираюсь восстановиться...
С 2005го свои 74 кг никак не набрать :D
Значит так.. я вешу 1метр 80... и рост у меня 63.4кг :D :D :D
By misha19
Кукурузо
30.05.2007, 01:31
Рост 1.78м Вес 75кг. Хотя, по идее должен весить где-то 60-65. Это если пивной жирок убрать:)
А спать не забываеш, и питаться в определённое время. Когдато заставил себя, соблюдать график и за 3 месяца пополнел на 10 кг. Потом забил и до сих пор уже как 3 года ни на кг не пополнел )):eek: :o Вот сегодня с 12 часов кроме яблока не чего не ел, просто лень с компа до кухни дойти.НУ вроде я ем примерно в одно и тоже время но результат заставляет себя ждать!
НУ вроде я ем примерно в одно и тоже время но результат заставляет себя ждать!
Тогда этот форум как раз для тебя;) , собсна не чего нового тама нету и не будет(только вот рацион моно там поглядеть), со временем ты сам сможеш составлять себе программу тренеровок, нужен только опыт. Каждый человек раскачивается по свойму.
Из за своей лени бросил это занятие, на достаточно долгий срок, а после некоторых проблем очень сильно убил своё здоровье. Как говорил наш учитель по кунг-фу который вёл у нас самооборону:D :D , лучший способ выглядить отлично это не тягать железо а трениться только телом(надеюсь вы поймёте это правильно). Вот кто мог заставить выложиться на все 500% когда после каждой трены неделю надо было лежать в кровати, в конце тренеровок думаеш умираеш уже даже боли нечувствуешь только гул в ушах и усталость, но после душа уже чувствуеш себя королём, хотя всё тело ноет. Так что не слушайте людей которые пишут что нормально накачаться(я нее имею в виду перекачаться) можно только в тренажерке. Да и травм будит куда меньше, форумы читаешь так там каждый 4 то сустав вывихнет то спину сорвёт. Занимайтесь лучше Йогой.:D ;) :rolleyes:
Всё что нужно: турник, брусья, (ваще супер если кольца есть!!) и гантеля 6 кг. Так что не кипятитесь.:rolleyes:
Slim, будешь помогать тогда...я тоже не особо хочу стать качком - просто форму какую-то приобресть.
Вообще, проблема в универе - падлюка не считается с моим свободным временем! В итоге - никакого чертового расписания или рациона - где, что и когда похавал, там то и тогда и похавал :)
Slim, будешь помогать тогда...я тоже не особо хочу стать качком - просто форму какую-то приобресть.
Вообще, проблема в универе - падлюка не считается с моим свободным временем! В итоге - никакого чертового расписания или рациона - где, что и когда похавал, там то и тогда и похавал :)
Такая же хня последние 3 года, как в универ поступил. Вот только сча начал себя в чувства приводить. :) Когдато отжимался 60 сейчас только 47 еле еле, но хоть подтягиваться до 21го поднял и то ладно, у нас парнишка был, 70 раз подтягивался:eek: .
:rolleyes:
У меня все куда больше запущено. Обучение идет уже 4й год.
НУ вроде я ем примерно в одно и тоже время но результат заставляет себя ждать!
Все у тебя нормально раскачивается,вот когда будешь подольше заниматься(уже вольешся),тада и ждать дольше придется:) ;) .
Тогда этот форум как раз для тебя;)лучший способ выглядить отлично это не тягать железо а трениться только телом.
Всё что нужно: турник, брусья, (ваще супер если кольца есть!!) и гантеля 6 кг. Так что не кипятитесь.:rolleyes:Вот ОНо а я тебе Зевс сразу говорил что железо ни к чему поэтому и не собирался тягать!;)
Вот ОНо а я тебе Зевс сразу говорил что железо ни к чему поэтому и не собирался тягать!;)
Ты сначала попробуй,а потом советуй:) .
З.ы. Качалка не исключает варианта ходить на брусья;) .
Ты сначала попробуй,а потом советуй:) .
З.ы. Качалка не исключает варианта ходить на брусья;) .
Точно заметил, дружище))
Тупо качаца - это скукота и однообразие... :D
Брусья, перекладина и свежий воздух - вот мои любимые блюда)
Точно заметил, дружище))
Тупо качаца - это скукота и однообразие... :D
Брусья, перекладина и свежий воздух - вот мои любимые блюда)
+5;)
Как ты перекусываешь брусья я с трудом, но всё же могу представить. Как ты перегрызаешь перекладину всё же вне досягаемости моего воображения :D
Как ты перекусываешь брусья я с трудом, но всё же могу представить. Как ты перегрызаешь перекладину всё же вне досягаемости моего воображения :D
Свежий воздух настолько сильная приправа, что слопаешь всё, попавшееся на глаза)))
у меня рост 178 см. а вес где-то около 63-64 кг.
а остальные параметры? хотелось бы еще фотку увидеть(:
Ты что, мальчиками интересуешься??? :D
Lifeisgood
11.09.2007, 11:20
рост 190,вес 74...вроде не мутант:D
Yago De Malina
11.09.2007, 11:45
Тупо качаца - это скукота и однообразие...
качаца надо ýмно, и разбавлять всякими штуками, вроде бодифлексов.
ну и плюс сауна и хорошая компания...
Хотя, турник + зимой-нырять-в-пруд + бегать-долго-в-шортах тоже ничего, для тех у кого жирок лишний и времени с утра много
качаца надо ýмно, и разбавлять всякими штуками, вроде бодифлексов.
ну и плюс сауна и хорошая компания...
Хотя, турник + зимой-нырять-в-пруд + бегать-долго-в-шортах тоже ничего, для тех у кого жирок лишний и времени с утра много
зимой лучше бегать на лыжах + плавание с баней и сауной, ну и тренажёрка не помешает
Ты что, мальчиками интересуешься??? :D
ващет кулер это девушка:D :D :D :D
Хм....ну а я при росте 1.56 вешу 44.кг ) я б на парочку кг поправилась ,если честно )
Качаца надо как Спаун. На работе.
Качаца надо как Спаун. На работе.
главное, никак не откосишь:))
ващет кулер это девушка:D :D :D :D
Я на аватар смотрела :D Ассоциация с мультиком...
vBulletin® v3.8.12 by vBS, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot