сорри.. нл
есть другие альтернативные методы

врунишка :confused: :rolleyes:

самое простое - разрезают брюхо скальпелем и отсасывают твой жир. потом пилингуют швы. но нериятно это смотрится. и недёшево наскока я могу догадыватся.
где сказано что альтернатива есть лучшее из возможного? домыслы?

Убей меня нежно :D

при чем тут культуризм? это уже крайность и как любая крайность несет в себе мало хорошего. тренажерный зал в идеале должен служить для растрачивания той накопленной энергии, которая не уходит в течение дня, но поступает вместе с пищей. ну и параллельно держать мускулатуру в тонусе, само собой. при соблюдении этих условий у тебя не будет откладываться жир и при внезапном прекращении активных занятий ты не наберешь веса больше, чем было до их начала.
можно попробовать еще и на диетах разнообразных посидеть, но я в это не верю :) т.е. это работает до тех пор, пока над собой издеваешься, а перестаешь - и нате вам. с плюсом.

самая счастливая смерть - в сесксуальном экстазе от разрыва сердца :rolleyes:

Протестую!

всё же имхо и в обычной жизни (не похудение или набор веса) надо придерживатся определенных правил в питании, как то не есть на ночь или по ночам, не пить пива больше литра (или вообще жидкости больше 2-3л. в день) ну и старатся выдерживать потребляемое количество каллорий, жиров и углеводов ну и тд

Хочешь похудеть- велик, спортивная ходьба, легкие пробежки. Главное не увлекаться) Физкультура лечит- спорт калечит.

надо-то оно надо, но готов ли ты отказывать себе в удовольствии вкусно поесть? :) сидеть с калькулятором, считая сколько ты сегодня уже съел - печальное занятие. я лучше вечером наверну пяток км трусцой :)