Поверхность не проверял? Может он помирает?

Вариант. Надо проверить.

К гадалке не ходи, ставишь дешёвенький трансед 370эс и ещё лет 5-10 отсёрфит бодренько.

Чего ее проверять? Смотреть что в S.M.A.R.T. "Reallocated Sectors Count". Если remapping-а дофига, то винч сыпется однозначно.

Кстати, температурка винчестера великовата для "пишущей машинки". 45 градусов еще терпимо. Более 50 уже многовато. Система вентиляции работает хоть?

Да нынче в смарте всё может быть чики-пуки, а механика убита, вообще 2,5 хдд-шники дохленькие по механике, а если ему более 3х лет, то очень большая вероятность как минимум низких скоростей чтения/записи даже при красивом смарте.

Смарт очень хороший. Поверхностный тест ничего криминального не выявил.
Охлаждайка работает, но всё-равно надо обновить термопасту. Раз в год регулярно чищу ноут.

Нарыл со старого компа 60-гиговый SSD, да, стал работать заметно шустрее.

ACHI врубил?

В биосе даже выбора нет такого (IDE/SATA/AHCI) :) Ноуту больше 10 лет.
Снятый с него HDD выпуска 18 июля 2008го.
Ну в винде, в реестре, на всякий случай включил.

У мну есть ноут ещё древнее, на Т7400 и там оно есть, правда через функцию рейда реализовано, но рейд то можно и не создавать.