Спорт: основые вопросы, проблемы и советы

[Ged]

Сообщение от lost

вооще самое главное это выносливость. в процессе нагрузок она увеличивается,а если у человека хорошая выносливость, то большого труда накочать мышечную массу или просто укрепить мышци не составит

Ощибочка.
Силовая выносливость предполагает определенную структуру мышц. То есть, развивая выносливость, мы так изменяем свои мышечные волокна, чтобы они имели именно это свойство - выносливость. Но есть один минус.. С ЭТОЙ структурой МАССА мышц - несовместима. Либо то, либо то. Есть, конечно, компромиссы - но вершин с компромиссами не достичь. Будешь только на уровне середнячка и там и там.

[Sasa]

Сообщение от Ged

Это вообще к силе не относится=)) Тока к координации=)

пожалуй даже соглашусь...

[lost]

то есть ты хотел сказать что с любыми нагрузками появляется выносливость т.к. меняется структура волокн мышц,а как на счет сердца.. оно меняет свой ритм и легких .. увеличивается обьем ?
а при изменении волокн,они уплотняются ?

[u2f]

Сообщение от Mihail_O.

тебя интересует, как тощие поджарые молодчики сваливают с одного удара пивных толстяков?

или обратный вопрос.. как пара пивных толстяков душевно молотят десяток тощих и поджарых =)

[Ged]

Сообщение от lost

то есть ты хотел сказать что с любыми нагрузками появляется выносливость т.к. меняется структура волокн мышц,а как на счет сердца.. оно меняет свой ритм и легких .. увеличивается обьем ?
а при изменении волокн,они уплотняются ?

Сердце работает одинаково. Оно вырабатывает ДЛЯ СЕБЯ только выносливость. Не массу ни в коем случае=)
Да, меняется выносливость. Но!
Меняются и другие свойства мышц. Нарастает масса. Нарастает абсолютная сила - способность волокон к сокращению. Но все эти свойства нарастают неравномерно, и при различной методике тренировки, можно нарастить КОНКРЕТНУЮ способность... правда, в ущерб другим.
Да, кстати, сердце ритм меняет, да еще как. Сердце хорошо тренированного человека бьется реже. Но это не за счет самого сердца, а, скорее, за счет того, что потребность в кислороде у тренированных мышц уменьшается. То же - с дыхалкой, то бишь, с легкими.

Сообщение от U2f

или обратный вопрос.. как пара пивных толстяков душевно молотят десяток тощих и поджарых =)

Это как раз просто.
Неграмотные десяток тощих. Плюс - превосходство толстых в весе. Это же использовать-то нужно уметь! А народ у нас, к счастью, неграмотный=)

[Deadman]

Есть просто разныее направления развития тела. Можно тренировать выносливость к статическим нагрузкам (грузовики там на плечах держать или ведро с водой на кочике шеста одной рукой , а можно динамические (единаборства и прочее). Вот обычно в последнем нельзя переусердствовать с мышечной массой. С её ростом мышечные реакции становятся медленнее. Помните физику? F=ma. Можно нарастить m и надеяться, что единственный ваш удар свалит противника, а можно натренировать а и так же надеяться, что противник на 1000 ударе свалится . Истина всегда посередине

[Volage]

Сообщение от Scorpion

Предлагаю в этой теме обсуждать всякие проблумы и вопросы, касающиеся спорта и спортивной жизни в целом, типа как качать пресс или в каком году Тайсон откусил кому ухо и т.д..
__________________________________________________ ___________

Итак, у меня такой вопрос:
Допустим, вот есть люди, которые хорошо подтягиваются, но в армреслинге (ну это такая игра для тех, кто не в лодке, когда два чла, взявшись правой или левой рукой, должны перетянуть руку друг друга) продувают всем, или допустим, чел физически сильный, може поднять мешок с песком, а подтягиваться не умеет. Или хорошо отжимается, но не может подтянуться ни разу.
1. Как различать силу, выносливость и энергию мышц? Ведь про чела, который хорошо подтягивается, не скажешь, что он слабак, хотя подтягивание - это не сила....
2. Что развивает поднимание штанги?
3. Какой показатель должен работать в армреслинге?

могу совершенно точно сказать на счёт подтягиваний...можно много подтягиваться с помощью рывка, тогда ни о какой силе и речи не идёт, а только о координации...вот...что ещё..
выносливость и сила...эм...выносливость, это элементарно..., допустим, ты отжимаешься большое кол-во раз или бежишь большое расстояние.. а сила, это ты делаешь не так много, но максимально
а поднятие штанги развивае бицепсы и как ни странно ноги(если конечно стоя поднимать)
...на счёт армреслинга....не знпю....

[kwest]

какой наф рывок???????????а для тогоже рывка сил ненадо чтоль?

[Serjulio]

Сообщение от kwest

какой наф рывок???????????а для тогоже рывка сил ненадо чтоль?

Рывок - это своеобразная экономия времени и сил во время подтягивания. Он действительно позволяет подтянуться большее количество раз, мне кажется, прежде всего из-за того, что меньше устают кисти рук. Никогда не замечали, что при долгом подтягивании бицепсы вроде бы могут и хотят подтягиваться ещё, а кисти рук сдаются и отцепляются?

Но ни в коем случае неверно, что потдягивание с помощью рывков не требует силы, а только координации.

[Volage]

Сообщение от Serjulio

Рывок - это своеобразная экономия времени и сил во время подтягивания. Он действительно позволяет подтянуться большее количество раз, мне кажется, прежде всего из-за того, что меньше устают кисти рук. Никогда не замечали, что при долгом подтягивании бицепсы вроде бы могут и хотят подтягиваться ещё, а кисти рук сдаются и отцепляются?

Но ни в коем случае неверно, что потдягивание с помощью рывков не требует силы, а только координации.

нет, сила конечно нужна, но по своему примеру могу сказать, что силой я могу подтянуться 2 раза, а рывком 10, вот и сравни..., сила, естественно нужна, но здесь первый раз сделал, а дальше по инерции...