Спортклубы в Гатчине.

[Карлсон]

У них постоянно акции. Когда брал было 2 абонемента за 18т.р. по 100, либо за 16т.р. безлимитка. потом подняли цену. К августу опять акция была с очередным понижением, потом осенью чуть ли ни мультикарту предлагали за 18т.р.

[Vainer]

акции часто бывают, но щас как раз глуховато в плане акций. обычная цена 2000р-2500 мес. по акции покупали 1500р и даже 1000р мес, это если в пересчете на год. никакой пияф-маяк в этот ценник не вписать. не говорю уже про атлетик

[Mr_Anderson]

Сообщение от TNT

В Маяке есть сауна? А на дорожке вообще не помню, чтобы кто-нибудь ходил у мужиков

Сауна есть только для посещающих бассейн.
А беговых дорожек в Маяке нет, только эллиптические тренажёры, которые хоть и не постоянно, но зачастую заняты. Я сам начинаю тренировку с 5 км. пробежки.

[TNT]

Если ты про качалку, то дорожка там должна быть.

[Vainer]

5км пробежки перед силовой треной нехило, такто я если планирую силовую трену, максимум 5 мин побегаю - кровь разогнать, пульс нагнать. и то если свободные беговые-степ-элипсоид. ну или просто растяжки, плюс подходы 25-30 раз с пустым грифом.
а 5 или 7 км бегал - это когда уже на сушку делаюсь. после этого уже не до силовой трены. хотя пробовал совмещать. но разные процессы в организме, противоположные можно сказать.

[Mr_Anderson]

Сообщение от TNT

Если ты про качалку, то дорожка там должна быть.

Стояла одно время маленькая, но потом убрали.

[Flop]

Сообщение от Vainer

5км пробежки перед силовой треной нехило, такто я если планирую силовую трену, максимум 5 мин побегаю - кровь разогнать, пульс нагнать. и то если свободные беговые-степ-элипсоид. ну или просто растяжки, плюс подходы 25-30 раз с пустым грифом.
а 5 или 7 км бегал - это когда уже на сушку делаюсь. после этого уже не до силовой трены. хотя пробовал совмещать. но разные процессы в организме, противоположные можно сказать.

Ваня, видел бы ты этого лося

[Vainer]

со мной тоже "лосяра" занимаца ходит, 185 росту и 120кг больше 3-4км на беговой выстаивает редко

[Mr_Anderson]

Да я как-то с самого начала как стал ходить в Маяк приучил себя к пробежкам и вот уже который год с них начинаю. Хожу мало на буднях, вот так хоть компенсирую.

[TNT]

Я если иду в качалку, то качаться. Там разминаюсь и вперед.
А выносливость - эт для бокса хорошо. Раньше в басик ходил, там и бегал, и прыгал, и плавал. Но, вообще, качалка и бокс плохо совмещаются. Если с весом все ОК, то особо то качалка не нужна я считаю - лучше посвятить время технике и выносливости.