качаем пресс?

[Marti]

Кстати, в общую струю бесплатный совет от знакомого фитнесс-тренера.

Если хочешь за неделю получить кубики или их подобие, качаешься следующим образом: каждый час (сон не в счет, конечно), ложишься, подтягиваешь и сгибаешь ноги, скрещиваешь руки на груди и качаешь пресс сколько сможешь.

[hamst]

лет в 14 я так руки надорвал =-) подтягивалсяподттягивался, раз по 15 минимум, а потом опппаньки и не смог, два года немог больше 5 раз подтянуться