Боард

[DAnik]

реально помогло. отлично себя чувствую. могу более подробно рассказать в личке.

[VK]

проще не наедать эти 20 кило, чем потом сбрасывать какими-то сомнительными способами. хотя сбросить 20 кил за разумное время тоже не проблема, было бы желание.

[TNT]

Да лично мне не надо, я 65 вешу. Но вообще, интересно. Редко все эти диеты помогают - я удивленный.

[VK]

диеты помогают всегда, редко кто может заставить себя их соблюдать продолжительное время, проще ведь жрать как жрал и ныть, что не помогает ничего.

[DEnick]

Сообщение от VK

диеты помогают всегда, редко кто может заставить себя их соблюдать продолжительное время, проще ведь жрать как жрал и ныть, что не помогает ничего.

Можно твои рекомендации по диете для мальчика 183 ростом, 95 весом, из спорта только секс, да и тот с женой...

[VK]

обзаведись калькулятором калорий - их в инете как грязи, и трескай не больше 2000 ккал в сутки, лучше даже немного меньше. естественно, про пиво и прочие бутерброды со сливочным маслом придется забыть, равно как и про сладкое. 10 кг уйдет месяца за три-четыре.

[TNT]

Ну или в зал можно пойти и еще кило 10 добрать
А лучше побоксировать - наоборот 5-10 уйдет. Жрать в обоих случаях можно и больше 2000ккал в сутки

[unseen]

Сообщение от VK

проще ведь жрать как жрал и ныть, что не помогает ничего.

ан есть такая штука -эфедрин(ma huang)/кофеин/аспирин(кора белой ивы), правда если нет проблем с законом и давлением.

[Strelock]

Сообщение от unseen

ан есть такая штука -эфедрин(ma huang)/кофеин/аспирин(кора белой ивы), правда если нет проблем с законом и давлением.

Отсыпь если есть.

[unseen]

Сообщение от Strelock

Отсыпь если есть.

use ioffer