скока вы весите(рост)?

[Прохожий]

сброс веса сам по себе смысла не имеет. нужно убирать именно лишний вес, висящий в виде жира. мышцы лишним весом быть не могут.
но если основные проблемы именно в районе задницы - то в тренажерке его ты будешь сбрасывать очень долго бег, бег и еще раз бег. и велосипед.

[Vainer]

Сообщение от Прохожий

сброс веса сам по себе смысла не имеет. нужно убирать именно лишний вес, висящий в виде жира. мышцы лишним весом быть не могут.

мышцы растягивают кожу, а когда чел перестаёт их постоянно качать - получается жопа. есть несколько живых примеров когда люди занимались кульуризмом, но не решаясь идти до конца и употреблять стероиды - бросали это дело, и быстро-быстро набирали килограмм эдак 120 а то и 140. не дай бог кому конечно.

[Прохожий]

Сообщение от Vainer

мышцы растягивают кожу, а когда чел перестаёт их постоянно качать - получается жопа. есть несколько живых примеров когда люди занимались кульуризмом, но не решаясь идти до конца и употреблять стероиды - бросали это дело, и быстро-быстро набирали килограмм эдак 120 а то и 140. не дай бог кому конечно.

при чем тут культуризм? это уже крайность и как любая крайность несет в себе мало хорошего. тренажерный зал в идеале должен служить для растрачивания той накопленной энергии, которая не уходит в течение дня, но поступает вместе с пищей. ну и параллельно держать мускулатуру в тонусе, само собой. при соблюдении этих условий у тебя не будет откладываться жир и при внезапном прекращении активных занятий ты не наберешь веса больше, чем было до их начала.
можно попробовать еще и на диетах разнообразных посидеть, но я в это не верю т.е. это работает до тех пор, пока над собой издеваешься, а перестаешь - и нате вам. с плюсом.

[Vainer]

Сообщение от Прохожий

можно попробовать еще и на диетах разнообразных посидеть, но я в это не верю т.е. это работает до тех пор, пока над собой издеваешься, а перестаешь - и нате вам. с плюсом.

всё же имхо и в обычной жизни (не похудение или набор веса) надо придерживатся определенных правил в питании, как то не есть на ночь или по ночам, не пить пива больше литра (или вообще жидкости больше 2-3л. в день) ну и старатся выдерживать потребляемое количество каллорий, жиров и углеводов ну и тд

[Прохожий]

надо-то оно надо, но готов ли ты отказывать себе в удовольствии вкусно поесть? сидеть с калькулятором, считая сколько ты сегодня уже съел - печальное занятие. я лучше вечером наверну пяток км трусцой

[Doooh]

Сообщение от Прохожий

...пяток км трусцой

Вообще это на внимательность проверка

[Vainer]

Сообщение от лю...

Только и то и другое запрещено, если у вас больное сердце, легкие, ножные вены, геморрой...ааах....что же делать....

у тя проблемы с лишним весом?

[Vainer]

Сообщение от лю...

Да! и со всем вышеперечисленным тоже! а что?

сорри.. нл
есть другие альтернативные методы

[Vainer]

Сообщение от лю...

Хоть один альтернативный метод? Кста, наскоко мне известно - альтернатива есть лучший из возможных вариантов. Как их может быть несколько?

самое простое - разрезают брюхо скальпелем и отсасывают твой жир. потом пилингуют швы. но нериятно это смотрится. и недёшево наскока я могу догадыватся.
где сказано что альтернатива есть лучшее из возможного? домыслы?

[Yago De Malina]

185*60
тощий сцуко